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E agora largue a sua consciência.

5 de Agosto, 2021
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A observação é por si só uma prática de Mindfulness

23 de Maio, 2021
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Não, praticar Mindfulness não é nada disso

20 de Maio, 2021

Não, a prática de Mindfulness não permite que todos fiquemos bonzinhos e a falar baixinho.

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Sobre a vulnerabilidade e a sua consciência.

7 de Maio, 2021

Há momentos em que não damos conta da vulnerabilidade que está presente. Ter consciência disso mesmo é talvez para muitos de nós um dos exercícios mais complexos.

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A lista.

Umas das formas mais curiosas para acedermos ao lugar onde por vezes estamos é investigar a forma como passamos os nossos dias ou quem os partilhamos.

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Ser adolescente nos dias de hoje.

Nós que sabemos que os filhos não são “nossos”… podemos investigar o que está a acontecer a esta fase da adolescência essencial para um desenvolvimento saudável na construção do mundo adulto.

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Confinar novamente. Ajustar.

11 de Janeiro, 2021

Nesta foto os barcos regressam da pesca num lindo final da tarde. É um caminho conhecido, que todos os dias…

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A pressa, o vírus e a vida como ela é

24 de Março, 2020

E em poucos dias tudo se modifica. Em poucos dias todos estamos a ser convidados para estarmos presentes. Em poucos dias todos estamos parados na forma como conhecíamos o movimento.

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As 9 Atitudes de Mindfulness

10 de Setembro, 2019
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Relatório Mindful Nation UK discutido no Parlamento

22 de Maio, 2019
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