Tive o privilégio de traduzir esta obra essencial do Jon Kabat-Zinn sobre como viver a catástrofe total e poder integrar Mindfulness na vida como ela é. Convida à viagem pelo mundo da ansiedade, medo, dor, stress e doença.

É um convite ainda para se familiarizar mais com o seu corpo, mente, coração e vida, prestando atenção de uma nova forma, mais sistematizada e carinhosa – descobrindo dimensões importantes da sua vida, nas quais possa não ter ainda reparado.

A Aliança para o Cancro do Pulmão, em conjunto com a Ordem dos Médicos, a Liga Portuguesa Contra o Cancro, a Pulmonale, a SPP, o GECP e a Astrazeneca com o apoio da Fundação do Oriente disponibilizaram o programa MBSR para pacientes de cancro do pulmão.

O programa foi orientado pela Catarina Lorvão, 2022.

Todos nós temos a capacidade de observar.  Desenvolver essa capacidade de prestar atenção ao momento presente, suspendendo o nosso julgamento ou, pelo menos, estando conscientes quanto ao julgamento está a acontecer dentro de nós. Este tipo de intervenção na educação para a nossa saúde mental, permite observar com compromisso e responsabilidade, a noção de verdadeira identidade e aderência a quem quer Ser na sua própria vida.

Através de sessões em Grupo ou individuais, 10 a 12 sessões de investigação pura e gentil, dos padrões de pensamento, hábitos, noção de piloto automático, sensações físicas, emocionais, criando uma nova perspectiva sobre si próprio.