A observação é por si só uma prática de Mindfulness

Visitar uma exposição, seja ela qual for, será sempre uma forma de dirigirmos a nossa atenção para todos os estímulos presentes.

Fui hoje completamente absorvida por esta fotografia da #vivienmaier

Ao conhecermos um pouco mais da forma como ela fotografava, é-nos fácil percepcionar que a máquina era claramente uma continuidade de instantes conscientes (ou não) da presença da observação. O simples, o aparente rotineiro era o essencial da sua fotografia.

Reparem na expressão das rugas da testa desta desta Mulher.

Fiquei aqui uns instantes.

Reconheci este momento em mim como um dos momentos mais conscientes de toda a visita de hoje.

Claro que a minha mente criou histórias… a dureza do rosto, a altivez, a sobranceria, a expressão de espanto inerente, mas … já sabemos: vemos as coisas como nós somos, recordam-se ? Não vemos as coisas como elas são.

Não sabemos quem é esta Mulher, mas ninguém ficará indiferente. E está tudo certo.

Experimentem da próxima vez que visitarem uma exposição, um parque, uma igreja e surpreendam-se com o que vos retém.

Nesse momento já estão na prática em si. ☺️