A vida como ela é. Em livro!

A vida como ela é. Em livro!

Finalmente. 🙏🏼

Full Catastrophe Living finalmente em português! Tive o privilégio de traduzir esta obra essencial do Jon Kabat-Zinn sobre como viver a catástrofe total e como poder integrar Mindfulness na vida como ela é.

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As 9 Atitudes de Mindfulness

As 9 Atitudes de Mindfulness

Ninguém melhor do que Jon Kabat-Zinn para explicar em que consistem as 9 atitudes de Mindfulness, aqui com legendas em Português.

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Não, praticar Mindfulness não é nada disso

Não, praticar Mindfulness não é nada disso

Não, a prática de Mindfulness não permite que todos fiquemos bonzinhos e a falar baixinho.

Não, a prática de Mindfulness não é um campeonato para avaliar os bons “meditadores”.

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A new start

Programas

Programa MBSR (pós-laboral) Janeiro a Março 2023

Programa de Redução de Stress e Ansiedade baseado em Mindfulness integrado num grupo, cumprindo o protocolo da Brown University. Data início - 31 Janeiro 2023 - Vagas Limitadas
8 semanas (+1) (+ 1 Dia Intensivo)
Pos Laboral (3f das 18h30 às 21h)
Presencial
€375

“Sobre MiM” Sessões Individuais

Intervenção individual adaptada para Redução de Stress e Ansiedade baseado em Mindfulness (one on one). As sessões incluem sempre praticas guiadas, personalizadas a cada contexto individual. Valor de 70€ a 90€ (de acordo com tempo da sessão)
10 semanas
Escolha individual
Presencial e Online - Atelier Lisboa
Sob consulta

Programa MBSR (diurno) – Janeiro a Março 2023

Programa de Redução de Stress e Ansiedade baseado em Mindfulness integrado num grupo, cumprindo o protocolo da Brown University. Data início - 27 Janeiro 2023 - Vagas Limitadas
8 (+1) semanas (+1 dia intensivo)
6ªf das 10h30 às 13h
Presencial - Atelier Lisboa
€375

MBCT for Life – 2023

Programa de Mindfulness baseado em Terapia Cognitiva Mindfulness integrado num grupo, cumprindo o protocolo da Oxford University .
8 (+1) semanas (+1 dia intensivo)
5ªf - Das 18h30 às 21h
Presencial
€375

Mindfulness Corporativo

Programa baseado em Mindfulness desenhado e adaptado de acordo com as necessidades do grupo a intervencionar. Disponível para Instituições de Saúde (Hospitais, Clínicas, Centros de Saúde), Prisões, Associações de Apoio à Vítima, LGBT, entre outros.
A definir
A definir
Presencial ou Online
Sob consulta
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Catarina Lorvão

Durante 2 anos, com orientação do Centre for Mindfulness Medical School Universidade de Massachusetts preparei-me para poder trabalhar como MBSR Qualified Teacher. Para além do meu interesse pessoal pela Saúde Mental, temas como Stress e Ansiedade, a Depressão e toda a educação para a Saúde levam-me ao passo seguinte com Oxford Mindfulness Centre desta vez preparando-me para para trabalhar com Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness (MBCT Teacher).

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Catarina Lorvão