As 9 Atitudes de Mindfulness

As 9 Atitudes de Mindfulness

Ninguém melhor do que Jon Kabat-Zinn para explicar em que consistem as 9 atitudes de Mindfulness, aqui com legendas em Português.

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Não, praticar Mindfulness não é nada disso

Não, praticar Mindfulness não é nada disso

Não, a prática de Mindfulness não permite que todos fiquemos bonzinhos e a falar baixinho.

Não, a prática de Mindfulness não é um campeonato para avaliar os bons “meditadores”.

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A new start

Programas

“Sobre MiM” Sessões Individuais

Intervenção individual adaptada para Redução de Stress e Ansiedade baseado em Mindfulness (one on one).
10 semanas
90 min / 10 sessões
Presencial - Atelier Lisboa
€700

MBSR (próximas datas: Janeiro a Março 2022)

Programa de Redução de Stress e Ansiedade baseado em Mindfulness integrado num grupo, cumprindo o protocolo da Brown University.
8 semanas
28h (2,5h p/ sessão + dia intensivo)
Presencial ou Online
€350

Mindfulness Corporativo

Programa baseado em Mindfulness desenhado e adaptado de acordo com as necessidades do grupo a intervencionar. Disponível para Instituições de Saúde (Hospitais, Clínicas, Centros de Saúde), Prisões, Associações de Apoio à Vítima, LGBT, entre outros.
A definir
A definir
Presencial ou Online
Sob consulta

MBCT-Life

Programa de Mindfulness baseado em Terapia Cognitiva Mindfulness integrado num grupo, cumprindo o protocolo da University of Oxford.
8 (+1) semanas (+1 dia intensivo)
2,5h - Semana
Presencial
€350
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Catarina Lorvão

Durante 2 anos, com orientação do Centre for Mindfulness Medical School Universidade de Massachusetts preparei-me para poder trabalhar como MBSR Qualified Teacher. Para além do meu interesse pessoal pela Saúde Mental, temas como Stress e Ansiedade, a Depressão e toda a educação para a Saúde levam-me ao passo seguinte com Oxford Mindfulness Centre desta vez preparando-me para para trabalhar com Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness (MBCT Teacher).

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Catarina Lorvão