A vida como ela é. Em livro!

A vida como ela é. Em livro!

Finalmente. 🙏🏼

Full Catastrophe Living finalmente em português! Tive o privilégio de traduzir esta obra essencial do Jon Kabat-Zinn sobre como viver a catástrofe total e como poder integrar Mindfulness na vida como ela é.

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Programa MBSR - Lung Mind Alliance

Programa MBSR - Lung Mind Alliance

A Aliança para o Cancro do Pulmão, em conjunto com a Ordem dos Médicos, a Liga Portuguesa Contra o Cancro, a Pulmonale, a SPP, o GECP e a Astrazeneca com o apoio da Fundação do Oriente disponibilizam o programa MBSR para pacientes de cancro do pulmão.

Se conhece alguém nestas condições, partilhe esta informação. As inscrições estão a decorrer e o programa será presencial em Lisboa e no Porto simultaneamente.

 

Mais informações e inscrições
As 9 Atitudes de Mindfulness

As 9 Atitudes de Mindfulness

Ninguém melhor do que Jon Kabat-Zinn para explicar em que consistem as 9 atitudes de Mindfulness, aqui com legendas em Português.

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Não, praticar Mindfulness não é nada disso

Não, praticar Mindfulness não é nada disso

Não, a prática de Mindfulness não permite que todos fiquemos bonzinhos e a falar baixinho.

Não, a prática de Mindfulness não é um campeonato para avaliar os bons “meditadores”.

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A new start

Programas

Programa MBSR (Pós-laboral) Outubro a Dezembro 2022

Programa de Redução de Stress e Ansiedade baseado em Mindfulness integrado num grupo, cumprindo o protocolo da Brown University. Sessão
8 semanas (+1) (+ 1 Dia Intensivo)
Pos Laboral (4f das 18h30 às 21h)
Presencial
€375

“Sobre MiM” Sessões Individuais

Intervenção individual adaptada para Redução de Stress e Ansiedade baseado em Mindfulness (one on one).
10 semanas
75 min / 10 sessões
Presencial - Atelier Lisboa
€700

MBCT for Life – Janeiro 2023

Programa de Mindfulness baseado em Terapia Cognitiva Mindfulness integrado num grupo, cumprindo o protocolo da Oxford University .
8 (+1) semanas (+1 dia intensivo)
5ªf - Das 18h30 às 21h
Presencial
€375

Programa MBSR (diurno) – Janeiro a Fevereiro 2023

Este programa inicia com sessão de orientação a 16 Dezembro 2022 !
8 (+1) semanas (+1 dia intensivo)
6ªf das 10h30 às 12h30
Presencial - Atelier Lisboa
€375

Mindfulness Corporativo

Programa baseado em Mindfulness desenhado e adaptado de acordo com as necessidades do grupo a intervencionar. Disponível para Instituições de Saúde (Hospitais, Clínicas, Centros de Saúde), Prisões, Associações de Apoio à Vítima, LGBT, entre outros.
A definir
A definir
Presencial ou Online
Sob consulta

Programa Lung Mind Alliance

Em que consiste o projeto Lung Mind Alliance? O projeto pretende oferecer a cuidadores e doentes com cancro do pulmão a oportunidade de realizar um programa baseado em Mindfulness, que conciliando terapias cognitivo-comportamentais e práticas orientais de meditação, os ajudará a aumentar a capacidade de gerir a sua doença e a viver a vida mais plenamente. Partilhe esta informação a quem possa interessar ou se é o seu caso inscreva-se.
2,5h semana / 9 semanas
Setembro a Dezembro 2022
Lisboa e Porto
Sob consulta
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Catarina Lorvão

Durante 2 anos, com orientação do Centre for Mindfulness Medical School Universidade de Massachusetts preparei-me para poder trabalhar como MBSR Qualified Teacher. Para além do meu interesse pessoal pela Saúde Mental, temas como Stress e Ansiedade, a Depressão e toda a educação para a Saúde levam-me ao passo seguinte com Oxford Mindfulness Centre desta vez preparando-me para para trabalhar com Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness (MBCT Teacher).

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Catarina Lorvão