Os nossos clientes

Testemunhos

Rita Pestana
«Tinha curiosidade e estava motivada para a frequência deste curso, devido a pequenas experiências prévias com a prática de Mindfulness de workshops que tinha feito, contudo o programa revelou-se muito mais importante na minha vida do que eu imaginava. Acrescentou muito à minha vida pessoal, e isso é surpreendente dado serem relativamente poucas sessões para o impacto que teve. Obrigada à Catarina.»
H.
«Foi uma excelente oportunidade para perceber como as sensações físicas, emoções e pensamentos estão sempre interligados. Aprendi a perceber que tenho de parar mais para prestar atenção a estas componentes. A orientação da Catarina foi compassiva e desafiante e a energia do grupo muito boa. O espaço é incrível e as ferramentas para a prática diária convidam a testarmos os nossos limites e a convivermos com os nossos pensamentos, emoções e sensações físicas. Gostei muito de fazer o programa e descobri mais sobre mim.»
T.
«Integrar este programa e conhecer a Catarina significou um despertar para algumas verdades na minha vida, algumas delas (des)confortavelmente camufladas numa versão nem sempre gentil. A bondade, a tolerância para comigo própria fazem agora parte do meu dia-a-dia. Tremendamente agradecida por isso.»
Isabella S.
«É uma jornada para o autoconhecimento, e sem dúvidas o espaço, a orientadora e o programa são grandes facilitadores, tudo aconteceu com muita gentileza com o corpo e com a mente, foi muito bom e importante fazer o programa, que me possibilitou reconhecer minhas possibilidades e habilidades pra cuidar de mim e de outros.»
C.
«Foi uma excelente oportunidade para perceber como as sensações físicas, emoções e pensamentos estão sempre interligados. Aprendi a perceber que tenho de parar mais para prestar atenção a estas componentes. A orientação da Catarina foi compassiva e desafiante e a energia do grupo muito boa. O espaço é incrível e as ferramentas para a prática diária convidam a testarmos os nossos limites e a convivermos com os nossos pensamentos, emoções e sensações físicas. Gostei muito de fazer o programa e descobri mais sobre mim.»
L.
«Foi muito gratificante é revelador! Permitiu integrar as práticas de meditação de uma forma natural na minha rotina. Foi uma experiência que ficou guardada no meu coração.»
Helga Rocha
«Numa frase se tivesse que definir o programa MBSR, seria: Parar, respirar, sentir e observar . Foi uma experiência diferente, fui para este programa com muitas expectativas, pensava que quando terminasse o programa seria uma pessoa "Zen" na verdade, nada disso aconteceu, pois a cada sessão pude descobrir que eu era melhor que aquilo que idealizei. No final não fiquei diferente, mas houve transformações, pois agora tenho formas e perspectivas que me permitem praticar o que aprendi durante as sessões e fazer as minhas escolhas de forma consciente e gentil a diferentes situações da vida, o que não é fácil, mas com a prática se consegue.»
M.
«A minha experiência foi bastante enriquecedora porque me permitiu abordar os temas do programa de uma forma consciente, esclarecedora, preventiva e construtiva, Uma procura pessoal do caminho que tenho de percorrer para aceitar as minhas escolhas. As ferramentas que o MBSR me deu – tenho a certeza que serão importantes para uma forma de estar “presente e em consciência” nos desafios que todos os dias temos pela frente. Sinto que agora, depois do curso o interesse por mim mesma e com a intenção plena que tenho de “crescer Em diversas áreas” tornou se mais esclarecedora. As “sementes” foram plantadas. Cabe-me a mim fazer “crescer” esse interesse e caminhar no que entendo ser uma melhor consciência de mim mesma.»
K.
«Um regresso ao essencial. Uma aprendizagem para a vida. Agradeço todo o profissionalismo, dedicação e carinho.»